Читай онлайн

Архив номеров

  • ЕТК
  • Московская оконница
  • размещение рекламы на сайте в Егорьевске

Фоторепортажи

Фотоархив

Последние фоторепортажи

Последние комментарии

Категории публикаций

СИНДРОМ ОТСУТСТВИЯ ОТПУСКА

№ 36  5  сентября  2012 г.

Некоторые люди, особенно имеющие свой бизнес, постепенно превращаются в отъявленных трудоголиков, работающих без отпуска, и часто без выходных. Накопленная усталость постепенно превращается в хронический стресс. Заработать этот «милый» синдром очень легко: достаточно на несколько лет забыть об отпуске и превратиться в классического трудоголика. Есть и второй способ: всегда брать с собой в отпуск мобильный телефон и ноутбук и стараться сделать все, чтобы коллеги по работе не заметили вашего отсутствия.

ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?

Единственное, чем можно себя успокоить - делаем мы это добровольно. А вот, например, американцам приходится надеяться лишь на милость работодателя и на условия своего контракта. Так что не случайно, что сам термин «синдром отсутствия отпуска» появился именно в США.

Отдавая все силы работе и не имея возможности полноценно отдох-нуть, человек, в буквальном смысле, отравляет свой организм - находится под воздействием канцерогенов, способных вызывать сердечные приступы, инсульты, рак и другие серьезные проблемы со здоровьем. Проблема еще и в том, что даже вырвавшись, наконец, в отпуск, некоторые люди отдохнуть не могут. Руководство многих компаний просит их находиться в постоянном контакте со своим офисом. Наличие мобильных телефонов, ноутбуков и интернета значительно облегчают эту задачу и позволяют работать где и когда угодно. Но и при этом очень многие чувствуют себя виноватыми, оставляя рабочее место и отправляясь отдыхать.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Никогда и ни под каким предлогом не отказываться от отпуска! Руководители предприятий, фирм, отделов, собираясь в отпуск, начинают представлять себе апокалиптические картины того, что может произойти на работе во время их отсутствия (придет налоговая инспекция, секретарша перепутает важные документы, поставщики задержат отгрузку товара, главный бухгалтер уйдет в конкурирующую фирму). Вместо всего этого представить себе, что произойдет с вашим здоровьем, если лишить его законного отдыха. Поверьте, по сравнению с возможными последствиями этого даже налоговая инспекция покажется детской забавой!

НА ВРЕМЯ ОТПУСКА ПОСТАРАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ЗАБЫТЬ О РАБОТЕ

Для многих эта задача абсолютно невыполнима. Между тем, отпуск в обнимку с мобильником и ноутбуком можно легко приравнять к его полному отсутствию! Просто меняется окружающий пейзаж - с офисных стен на интерьер гостиницы на модном курорте. Но ведь отдыхать-то вы не будете! Самый лучший вариант - поехать туда, где мобильник не принимает, а к интернету подключиться невозможно. Вариантов много: от российской глуши с нетронутой природой до уединенного тропического острова. Тогда трудовой порыв просто пропадет сам собой.

НЕ ДРОБИТЬ ОТПУСК «НА КУСОЧКИ»

Если продолжительность вашего отпуска составляет около месяца, его можно разделить на две части (по 2 недели), но лучше этого все же не делать. Ученые считают, что полноценный отдых возможен лишь если находиться в отпуске не менее трех недель. А вот недельный отпуск и вовсе никакого смысла не имеет. Максимум, что успеете - это выспаться. Но ни о каком полноценном отдыхе и снятии стресса тут говорить не приходится! Дело в том, что только для того, чтобы перестроиться с рабочего режима на отпускной, организму нужно не менее недели.

ОТДОХНУТЬ - ЗНАЧИТ ПОЛНОСТЬЮ СМЕНИТЬ РОД ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Многие отказываются от отпуска, утверждая, что у них просто нет времени и желания жертвовать месяцем своей жизни ради поджаривания под южным солнцем. Но кто сказал, что отдыхать нужно именно так? Главный залог полноценного отдыха организма - это полная смена рода деятельности. То есть если вы с утра до ночи сидите в душном офисе, стоит совместить отдых с физической нагрузкой (будь то активные виды спорта или вскапывание дачных грядок). Если же весь год вы носитесь как челнок - в отпуске стоит, наоборот, сбавить темп и принять горизонтальное положение. В любом случае, в начале отпуска стоит хорошенько выспаться. Это поможет организму быстрее выйти из привычного состояния стресса и начать полноценно отдыхать.

Отдыхать или работать – выбор, конечно, остается за вами. Помните: здоровье – не купишь!

Ольга ВАЛЕРИНА

10 Сен 2012

комментировать

Комментарии и отзывы

Здесь пока никто ничего не писал...

Оставить отзыв:




Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с правилами публикации данного сайта: ознакомиться с правилами.

Идет отправка комментария
  • клен
  • Три опоры
  • Дворец спорта

Опрос

  • Соц3